第117章 封闭式整训(第2/2 页)

就是把自己身体的每一处当做武器充分的运用好发力方式把武器的力量发挥出来。就像这样。”袁飞的身边出现一个巨大的石块。长有三米宽也有三米。他用人眼捕捉不到的速度挥出一拳。巨石应声而碎。台下众人算是开了眼。袁飞的一系列操作激发了所有人热情。袁飞对自己所做的一切非常满意。“下面我给大家演示一遍慢动作。”袁飞把身体如何发力的重点进行分解。一步一步的演示。李猛聚精会神的听着。他原先只是粗略的跟三国杀里武将师傅们学习武艺。他从来没有想过身体还有这么多可以开发的地方。李猛听着袁飞的课就像是找到了新大陆。他的眼中迸发出光。袁飞在讲解完后道：“大家想要做到我这样也许还需要一段时间，不过只要你们把我讲的发力技巧和身体运用多练习从而成为你们肉体的习惯性记忆。当你想用的时候就会自如的使出。当然增加力量不只练这些。我会让你们的胳膊和腿同我一样粗壮。”说着袁飞还不忘把自己粗壮的胳膊亮出来晃了又晃。女生们可对这个不感冒。她们可是女神如果练成袁飞那样还是女人吗？应该叫做金刚芭比。男人们对健美却是情有独钟。有人问道：“袁飞教练，要练到你这种程度需要多久？”袁飞道：“按照我的方法来四个月你就可以跟我一样粗壮。”袁飞把一个长长幕布拉下。作为异能者我们不能只靠异能还需要足够的体力和耐力。一排排的健身动感单车、高低杠、杠铃、举重器械出现在众人面前。袁飞道：“我的要求不高。每天动感单车两小时，俯卧撑1000个，仰卧起坐1000个。举杠铃500下。引体向上300个。”听到袁飞的话训练场上一片哀嚎。有人道：“这根本就不是人能做出来的。”袁飞的耳朵自然听到了抱怨。“我知道，一下子让你们做这么多的确是强人所难。我们可以先从小基数开始。动感单车半小时，俯卧撑50，仰卧起坐50.举杠铃30下。引体向上10个。剩下时间练身体发力。”袁飞先是带着所有人练发力方式。他领着众人做了八遍后道：“你们掌握多少就做多少。我会给你们校对姿势。”众人练习，袁飞在人群中穿梭，姿势不对的他会进行校正。对于偷懒的，他会一鞭子打过去。袁飞知道现在对这些新人严苛，他们才能在与异世界生物的战斗中多一分活下来的希望。一上午的体术课在铃声中结束。众人离开训练场向着食堂而去。对于训练一上午的他们来说现在什么事都没有吃饭事大。各色菜品的香气让他们垂涎欲滴。李猛也加入盛饭大军在菜品进入口中的那一刻他就知道是异世界生物的肉。李刚强给李猛做过。可惜李猛再也吃不

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